ターンオーバーを正常化する方法

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さて、そのターンオーバーですが、どうすれば正常化するのでしょうか。

まず、第一は規則正しい生活です。

なかなか睡眠時間が取れないこともあるかもしれませんが、やっぱり睡眠時間が不足するとターンオーバーは正常に行われません。

そして次に、ストレスを溜めないことです。

ターンオーバーは、生理と一緒でストレスが貯まると遅れたり早まったりして正常に行われなくなってしまいます。


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このページは、imagineが2014年4月16日 01:32に書いたブログ記事です。

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